Черный чай повышает или понижает артериальное давление — влияние популярного напитка на гипертонию

Как известно, идеальных продуктов не бывает. Вот и у черного чая есть много полезных для человека свойств (мы уже рассказывали об этом), но есть и ряд противопоказаний, из-за которых становится опасным беззаботно пить чашку за чашкой, как это привыкла делать героиня фильма «Приходите завтра» Фрося Бурлакова.

Камень преткновения в черном чае – кофеин (приблизительно два процента от общей массы чайных листьев).

Насколько он вреден для человеческого организма, может ли спровоцировать скачок артериального давления, а при употреблении чая в больших количествах привести к развитию гипертонии? Попробуем разобраться.

Что такое артериальное давление и как правильно оно измеряется?

Контролировать собственное артериальное давление у людей средних лет и старше сегодня становится нормой – лучше узнать о своих проблемах заранее и предпринять необходимые меры, чем бороться с болезнью, когда она уже набрала силу.

Различают верхнее и нижнее давление (первое по-научному называется систолическим, второе – диастолическим). Единица измерения – миллиметры ртутного столба.

По мнению медиков, сегодня, когда тонометр есть практически в каждой семье, далеко не всякий человек может грамотно измерить давление себе и своим близким.

Чтобы иметь объективную картину, нужно:

  • измерять давление не реже трех раз в сутки и выводить средний результат;
  • перед каждым измерением в течение получаса ограничивать себя в нагрузках (не бегать, не передвигать тяжести, не участвовать в конфликтах и разборках и т.д.);
  • измерять давление в положении сидя;
  • делать замеры на обеих руках (данные могут быть разными), за ориентир брать наиболее высокие показатели.

Несмотря на то, что все люди разные, медики всё-таки рекомендуют руководствоваться некоторыми усредненными цифрами, чтобы правильно оценивать свое состояние:

  • давление 120 (130) на 70 (80) — нормальное;
  • 130 (140) на 80 (90) – предгипертоническое;
  • 140 (159) на 91 (100) – первая степень гипертонической болезни;
  • выше 160 на 100 — гипертония второй степени.

Если ваше давление в норме, то от черного чая вы получите только пользу – он повышает работоспособность, заряжает позитивной энергией.

Три-четыре чашки в день – та усредненная норма, которая рекомендована медиками здоровым людям.

Тем же, у кого давление нестабильно, предстоит обстоятельно разобраться, как их организм будет реагировать на чашку чая. Можно ли им вообще употреблять черный чай, а если можно, то сколько?

Как действует черный чай — повышает или понижает давление?

То, что черный чай поднимает давление, известный факт. Это свойство чая нередко используют медики, рекомендуя пациенту, у которого низкое давление (причем, когда понижение произошло внезапно, резко), выпить чашку крепкого чая с сахаром и лимоном.

Имеющиеся в чае кофеин и танин усиливают кровообращение, укрепляют тонус сосудов, глюкоза подпитывает мозг. В результате человек начинает чувствовать себя бодрее, увереннее, а его давление приходит в норму.

К сожалению, это действие чая не бывает долгосрочным, очень быстро чай естественным образом будет выведен из организма, однако функцию «скорой помощи» он успеет выполнить.

Впрочем, все мы настолько разные, что давать универсальные советы и рекомендации чрезвычайно трудно.

Тем людям, которые не привыкли какую-либо информацию принимать на веру и готовы сами разобраться в особенностях своего организма, медики советуют провести мини-исследование.

Надо измерить свое давление через полчаса после завтрака или обеда. Затем выпить черного чая (без сахара, конфет и булочек).

Подождать минут 15 (спокойно, без нагрузок и не нервничая по какому-либо поводу) и вновь воспользоваться прибором для измерения давления.

Реакция на чай у разных людей может быть разной: если у вас давление не изменилось, значит, чай для вас в этом смысле безопасен.

Если изменение незначительное (на 5-10 единиц), то волноваться и отказывать себе в лишней чашке чая тоже не стоит.

Тревогу должно вызвать повышение давления на 15-20 единиц – получается, что ваш организм очень явно реагирует на черный чай, и употреблять его без меры – опасно.

А в меру – можно. Соблюдая при этом ряд рекомендаций. Гипертоникам, как правило, нужно ограничивать себя не только в употреблении черного чая, но и жидкостей вообще. Рекомендуемый медиками суточный объем жидких продуктов – 1,3 литра.

Прикиньте, сколько чая вы можете себе позволить, если съедете в течение дня тарелку супа, пьете молоко, сок, минералку, целебный отвар, да просто запиваете водой прописанные доктором лекарства.

Если среди назначенных вам лекарств есть мочегонные средства, которые вы принимаете по утрам, лучше не пить чашку черного чая натощак, желательно – после завтрака.

Иногда бывает очень трудно отказаться от привычных напитков, но, если с вашим давлением не всё в порядке, постарайтесь любимый черный чай перемежать зеленым.

Его влияние на артериальное давление несущественно, а по мнению китайских ученых, крепкий зеленый чай вообще не повышает, а понижает давление, тому есть научное подтверждение.

Узнайте какие чаи еще способствуют понижению давления — по ссылке.

При гипертонической болезни 2 или 3 степени желательно ограничить себя одной чашкой черного чая в сутки.

В противном случае человек начинает испытывать возбуждение, у него происходит учащение сердцебиения и, как закономерный итог, – появляются зашкаливающие цифры на тонометре.

Что здоровее? Черный чай против зеленого:

Однако у черного чая есть полезное для гипертоников свойство – поддерживать показатели давления на стабильном уровне на протяжении длительного времени.

Это очень важный момент, так как что может быть для человека хуже резких, неожиданных скачков давления, ставящих под угрозу его здоровье и жизнь.

Проблема в том, что неспециалисту достаточно сложно определить для себя ту черту, за которой полезное становится опасным.

Хорошо, если ваш доктор поможет вам выработать верную тактику в отношении черного чая. Кроме того, доктор может предостеречь вас от проблем, о которых вы не подозревали: к примеру, людям, у которых диагностирована глаукома, пить черный чай в больших количествах нельзя – он повышает не только обычное, но и глазное давление, а при заболеваниях глаз это опасно.

Впрочем, не стоит вовсе отказываться от черного чая, можно воспользоваться маленькими хитростями. Для этого надо:

  • пить чай, добавляя в него молоко (оптимальное соотношение молока и чая – 1:3);
  • перед тем, как опустить заварку в чайник, промыть в теплой воде листики чая — часть кофеина растворится в ней.

Важное значение имеет время, в течение которого заваривается чай:

  • если менее трех минут, то повышение давления у человека будет незначительным;
  • от четырех до десяти минут – давление может подскочить, причем значительно;
  • более десяти минут (то есть когда утренний чай вы допиваете, например, в обед или вечером) — уже вредно для здоровья в целом, а от положительных свойств чая не остается и следа.

Ученые многих стран проводят исследования, пытаясь реабилитировать черный чай, испытывающий в последнее время нападки со стороны приверженцев здорового образа жизни.

Например, в 2012 году ученые из Австралии, проверяя, как влияет чай на организм человека, провели ряд научных экспериментов и доказали: три чашки некрепкого черного чая в течение дня не только не повышают артериальное давление, но даже способствуют его снижению на пару-тройку пунктов и помогают его стабилизировать.

А стабильность, если дело касается здоровья, дорогого стоит.

Источник: http://chay-i-kofe.com/chay/ch-zdorove/vliyanie-chernogo-chaya-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie/

Влияние черного чая на давление — повышает или понижает?

Черный чай — это прекрасный напиток, любимый многими. Он обладает рядом полезных свойств, как, например, укрепление сосудистых стенок и иммунитета, очищение организма.

Но также он может оказывать и негативное влияние, из-за которого может быть опасно пить слишком много такого напитка.

Уже ни для кого не секрет, что этот напиток содержит кофеин, но насколько он вреден и способен ли спровоцировать скачек артериального давления?

Артериальное давление — что это такое и как его измерять?

Следить за своим артериальным давлением (АД) стало нормой для людей среднего возраста и старше, чтобы заранее узнать о своих проблемах со здоровьем.

Разделают верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление. Измеряется оно в миллиметрах ртутного столбика.

Хотя в наше время у многих семей есть тонометр, не все правильно умеют измерить АД. Для этого следует:

  • трижды в сутки измерять давление и высчитывать среднее значение;
  • не нагружайте себя перед измерением АД (не бегать, не таскать тяжести, не вступать в конфликты и т. п.);
  • измерять давление нужно сидя;
  • проводить замеры как на правой, так и на левой руке, а ориентироваться исходят из наиболее высоких показателей.

Для оценки своего состояния рекомендуется полагаться на такие средние показатели:

  • 120–130 на 70–80 считается нормой;
  • 140 на 90 — это предгипертоническое состояние;
  • выше 140 на 90 и до 160 на 100 — гипертония первой степени;
  • 160 на 100 и выше — вторая степень гипертонической болезни.

Если у вас нормальное АД, то черный чай не навредит. Напротив, он принесет только пользу, повышая работоспособность и заряжая энергией.

В среднем здоровые люди могут выпивать по 3–4 чашки этого напитка в день без негативных последствий. А вот людям с нестабильным АД следует разобраться как именно их организм может отреагировать на выпитую чашку чая.

Черный чай повышает или понижает АД?

Нередко людям с пониженным АД рекомендуют выпить крепкий напиток с лимоном и сахаром, особенно в случаях, когда давление понизилось слишком резко. Однако действие напитка не долгосрочно.

Чтобы точнее определить, как этот напиток влияет именно на ваш организм, можно провести маленький тест.

Для начала нужно измерить свое АД спустя полчаса после приема пищи. Потом выпить чашку, не добавляя сахар.

После этого необходимо спокойно подождать 15 минут и снова воспользоваться танометром.

Организм разных людей по-разному будет реагировать. Если показатели АД у вас не изменились, то этот напиток для вас безопасен.

При незначительных изменениях до 10 единиц также не стоит волноваться и можно не отказывать себе в лишней чашечке чайку.

Опасность представляет повышение давления на более чем 15 единиц. Это говорит о том, что ваш организм слишком сильно реагирует на заварку.

Читайте также:  Кардиологическое средство Нифедипин - полное описание препарата и аналогов

В таких случаях следует соблюдать определенные рекомендации.

Черный чай при гипертонии

При гипертонии не стоит пить не только много чая, но и других жидкостей. Рекомендуемая суточная норма жидкостей — 1,3 л.

Чтобы не превысить эту норму, можно прикинуть сколько чая вы сможете выпить, если на протяжении дня вы съедаете, допустим, тарелку супа, выпивает стакан сока или молока, пьете целебный отвар или просто запиваете лекарства.

  • Если вам нужно принимать мочегонные средства по утрам, то от чайного напитка натощак стоит отказаться и выпить его только после завтрака.
  • Для многих он стал любимым напитком, от которого весьма трудно отказаться. Однако, если же у вас есть проблемы с давлением лучше чередовать привычный черный чай с зеленым.
  • Зеленый чай слабо влияет на давление и, если верить китайским ученым, крепко заваренный, он даже способен понижать АД.
  • Если вы страдаете гипертонией второй или третьей степени, лучше всего не пить более одной чашки черного чая в день. Иначе у вас может участиться сердцебиение и в итоге сильно подняться давление.

Тем не менее он обладает полезным свойством для людей с гипертонической болезнью: способен длительное время поддерживать стабильность давления. Что крайне важно, потому что резкие скачки могут привести к очень неприятным последствиям.

И все же если вы не врач, то вам будет сложно определить в какой момент полезное может стать опасным.

Лучше всего если вам поможет специалист определить сколько стоит употреблять этого напитка и стоит ли вообще. Помимо этого, врач может выявить проблемы, про которые вы не знали: например, людям с глаукомой противопоказано пить много чая, поскольку он способен повысить также и главное давление, что представляет опасность при заболеваниях глаз.

При гипертонии крепкий черный чай можно заменить на зеленый с лимоном, крепкий китайский красный, холодный каркаде или Пуэр. Эти чайные напитки способны понижать давление. Однако чтобы добиться устойчивого результата, нужно пить один из этих чайных напитков постоянно в течение нескольких месяцев. Только в этом случае будет ощутимый эффект.

Как бы то ни было, существуют небольшие хитрости, которыми можно воспользоваться, если не хочется полностью отказывать себе в черном чае. В этом случае нужно:

  • Добавлять в напиток молоко (лучшим соотношением будет 1:3).
  • Промывать чайные листья в теплой воде, прежде чем их заваривать. Благодаря этому вымоется часть кофеина.

Также важно то, сколько времени заваривать чайный напиток:

  • При заваривании напитка менее 3-х минут, влияние его на давление будет малозначительным.
  • Напиток, который заваривается от 4-х до 10-ти минут может значительно подымать давление.
  • Если напиток заваривался больше 10-ти минут (например, вы решили в обед допить чай, оставленный с утра), то его пить вредно. При этом в напитке уже не остается никаких положительных свойств.

Во многих странах ученые проводят исследования с целью изучения положительных свойств черного чая. Так, в 2012 году австралийские ученые доказали, что 3 чашечки некрепкого напитка в день не повысят давление, а могут помочь его стабилизировать.

Источник: https://edim.guru/napitki/vliyanie-chernogo-chaya-na-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet.html

Как черный чай воздействует на давление?

Многие задаются вопросом: черный чай повышает или понижает давление? Этот напиток является самым популярным в мире из всех безалкогольных, поэтому интерес к нему не угасает даже при возникновении некоторых болезней.

Гипертония заставляет человека полностью пересмотреть свой рацион и вкусовые пристрастия, так как еда напрямую воздействует на артериальный показатель, и питье в том числе. Некоторые люди думают, что при высоких значениях тонометра чайную церемонию лучше отменить.

Сказать точно, так ли это, может только врач.

Польза

Пить черный чай при гипертонии можно, но нужно учитывать крепость заварки и добавление других ингредиентов. К примеру, молоко снижает активность тех свойств напитка, которые воздействуют повышающе на уровень давления. Лимон очень полезен людям, страдающим этим заболеванием, так как тоже уменьшает показания тонометра, особенно если данный фрукт постоянно включать в свой рацион.

Когда у человека происходит развитие гипертонического криза, и артериальный уровень резко подскочил, медики даже рекомендуют сбить его чаем, только обязательно горячим и сладким.

Именно в этом случае напиток окажет положительное влияние, снизив давление.

Вещества, содержащиеся в заварке, повышают тонус сосудов, за счет чего происходит уменьшение силы, с которой кровь нажимает на стенки артерий.

Черный чай при гипертонии полезен благодаря своему богатому составу. Каждый листок растения пропитан полезными элементами, которые необходимы организму человека.

Составляющие:

  1. алкалоиды;
  2. эфирные масла;
  3. микроэлементы;
  4. витаминный комплекс;
  5. антиоксиданты;
  6. дубильные вещества;
  7. аминокислоты.

Чаями люди издревле исцеляли больных. Все беседы и дружеские встречи никогда не обходились без чашки такого ароматного настоя. Для больных гипертонией есть определенные составляющие заварки, которые помогают бороться с высоким давлением.

Особенную ценность представляют витамины, аминокислоты и микроэлементы – они позволяют снизить риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах. Кроме того, эти частицы заварки улучшают обменные процессы организма и выводят из тела опасные токсины.

Катехины воздействуют на сосудистые стенки, укрепляя их. Танин благотворно влияет на иммунную защиту.

Когда постоянно поднимается давление, черный чай поможет снизить опасность этой патологии, так как налаживает нормальную проходимость почечных и коронарных артерий, а это очень значимо при гипертензии.

Наибольшую опасность для общего здоровья человека представляют вещества из группы алкалоидов. Содержание кофеина в напитке негативно воздействует на артериальный уровень.

Листья чая, прошедшие ферментацию, имеют сниженный объем этого компонента, а не ферментированный аналог – на 1% больше.

Нельзя забывать, что зеленая разновидность заварки тоже богата кофеином, который и способствует повышению показаний тонометра.

Данное составляющее представляет ценность для медицины и нередко используется в приготовлении целебных средств.

На самом деле, кофеин, находящийся в чае, не приносит серьезной угрозы здоровью человека, так как может по-разному влиять на организм. Все зависит от количества выпитого напитка за день и взаимодействия с другими компонентами заварки.

Если употребить за сутки около 3-4 чашек такого настоя, то суммарная доза кофеина составит менее десятой доли процента.

Исходя из этих данных, медики делают вывод о том, что однозначного ответа на вопрос о пользе и вреде черного чая на течение гипертонии, нет. Главное, соблюдать разумное количество употребления напитка и слабую крепость заварки. Если превышать допустимые объемы, то повышающий давление эффект не заставит себя долго ждать.

Тест на негативное воздействие напитка

Чтобы убедиться, что черный чай не приносит вреда здоровью, можно пройти определенную проверку на реакцию своего тела на напиток.

  • Провести измерение артериального уровня до употребления заварки. Психоэмоциональное состояние при этом должно быть спокойным.
  • Записать данные тонометра и сделать себе чашку черного чая без присутствия в нем добавок. Выпить приготовленный настой.
  • Выждав 25 минут, нужно повторно измерить давление. Сравнить начальные и конечные показатели. Если изменений не выявлено, этот напиток можно пить без опаски.

Если выясняется, что показатели тонометра подпрыгнули после питья более чем на 20-30 единиц, то нужно изменить вкусовые пристрастия и попробовать другие чаи. Когда нарушений не выявлено, значит, организм гипертоника справляется с кофеином, поступившим в тело, нормально, и нет надобности запрещать себе любимый напиток.

Какие чаи еще полезны?

Существует огромный выбор разновидностей заварки. Если черный чай повышает давление гипертонику, то следует отказаться от него, но альтернатива найдется всегда.

Самые популярные чаи:

  1. каркаде;
  2. пуэр;
  3. зеленый;
  4. белый.

Каркаде является отличным представителем чая. Свойства этого напитка настолько разнообразны, что можно с уверенностью посоветовать его гипертоникам. От температуры заварки зависит, произойдет повышение или снижение артериального уровня. Горячий чай полезен гипотоникам, а холодный – людям, страдающим высоким давлением.

Пуэр – это уникальный чай, качества которого улучшаются со временем, в результате состаривания. Вкус напитка меняется постоянно, что происходит по причине непрерывного процесса ферментации. Врачи рекомендуют гипертоникам пить регулярно пуэр, это нормализует давление, а также улучшит общее самочувствие и здоровье.

Зеленый чай любят многие, но не всегда предпочитают его черному аналогу. В этом напитке огромное количество полезных веществ (около пятисот).

Употребляя такую заварку ежедневно, можно хорошо укрепить кровеносную систему, что немаловажно при гипертонии, а также восстановить иммунитет и наладить многие процессы жизнедеятельности организма.

Чашка зеленого чая поможет снизить артериальный показатель, а если пить по 3-4 порции в день, то давление будет все время держаться на уровне нормы. Есть много сортов подобного напитка, выбрать определенный поможет специалист.

Белый чай признан врачами эликсиром молодости. Изо всех разновидностей заварки, именно эта считается самой полезной. Огромное количество витаминов и микроэлементов позволяет защитить тело от патологий середчно-сосудистой системы и онкологических процессов. При гипертонии этот вид чая принесет только пользу.

Противопоказания черного чая

Побочные действия:

  • повышенная возбудимость, бессонница;
  • боли в голове;
  • ощущение тяжести в грудине, сердечной области;
  • гиперактивность;
  • учащение сердцебиения.

Есть противопоказания, хотя их очень мало, которые запрещают пить черный чай определенной категории людей.

При каких состояниях нельзя употреблять:

  1. язва желудка и 12-типерстной кишки;
  2. гипертония (с осторожностью);
  3. атеросклероз;
  4. бессонница.

Особый вред от черного чая возникает в результате воздействия на тело теофилина и кофеина, которые влияют на кору головного мозга, появляется возбуждение этой области, что приводит к сужению просвета сосудов, и, как следствие, тромбозу.

Общие рекомендации:

  • Им нельзя запивать медикаменты.
  • Употреблять надо только свежезаваренный чай. Если заварка долго хранится (более 2 часов), то начинают выделяться вредные и опасные для организма вещества.
  • Сильно крепкий настой пить вредно.
  • В периоды вынашивания ребенка или в детском возрасте можно использовать только слабый чай, а лучше – вовсе отказаться от него.
  • Натощак употреблять черный чай противопоказано.
  • Выбирать нужно листовые сорта напитка, пакетированный аналог не представляет пищевой ценности и не имеет полезных качеств.

Людям с низким давлением кофеин только полезен. Черный чай способен оказать как пользу, так и вред. Выпив чашку напитка, нужно прислушиваться к своему телу, а при малейших отклонениях прекратить его употребление.

Читайте также:  Какое давление при инфаркте должно быть у женщин и мужчин: первые признаки приступа

Чтобы снизить действие кофеина, можно добавить в заварку немного молока, так вкус питья станет насыщеннее, а показатели тонометра останутся в пределах нормы. Бергамот, нередко входящий в состав чая, увеличивает целебные качества этого продукта, и приятно удивляет запахом.

Некоторые применяют хитрые методы, разбавляя сухую заварку черного и зеленого сортов чая, тогда его можно пить даже человеку, страдающему от повышения артериальных показателей.

Гипертоники нуждаются в коррекции питания, питье тоже входит в эту категорию. Врач должен подробно объяснить пациенту, от чего ему лучше воздержаться, а что полезно и нужно больному. Если показатели давления повышаются редко и невысоко, то чашечка ароматного напитка не повредит.

Источник: https://MirKardio.ru/spazm/vozdejstvie/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Какой чай повышает артериальное давление, а какой понижает?

Татьяна, 34 года: «Добрый день! Иногда стала замечать, что давление верхнее у меня скачет. Просто померив тонометром, я вижу, что цифры достигают 160 мм рт.ст. Я очень люблю чай. Пью очень много жидкости в день. Скажите чай повышает или понижает давление?»

Лечение многих наших болезней требует не только применения лекарственных препаратов или средств народной медицины. Довольно часто нам приходится менять пищевые привычки. И вот очередной вопрос: насколько совместимы гипертония и любовь к чаю?

Действие напитка на давление

Как чай влияет на артериальное давление?

СВОЙСТВА ХОРОШЕГО ЧАЯ

Чай известен людям с древнейших времён. Сейчас этим словом называют настой/отвар листьев не только чайного дерева, но и самых разных трав. Однако травяные чаи – тема очень уж обширная. А потому, остановимся на том, как влияет на артериальное давление употребление традиционных сортов чая – чёрного, зелёного и красного (каркаде).

Плюс подобного наблюдения в том, что гипертоникам, любящим чай, не нужно отказываться от этого напитка. Минус – при незнании тонкостей употребления артериальная гипертензия может получить мощный толчок к развитию. А потому важно разобраться, когда чай повышает, а когда понижает артериальное давление.

Правильный чай при гипертонии

В чае содержится около трёх сотен различных химических соединений. Одно из них – теин, который, в свою очередь, состоит из танина и кофеина. Что интересно, кофеина в чае может содержаться больше, чем в кофе, однако его действие более мягко благодаря взаимодействию с танином.

Теин бодрит, возбуждает нервную систему, придаёт человеку сил. А ещё ускоряет биение сердца и кровоток. Здесь и кроется главная опасность для гипертоника. В этом вопросе врачи почти категоричны: чтобы чашка чая не стала причиной повышения АД, напиток должен быть слабым.

Может быть гипертоникам полезен чай с молоком? Нет, если настой очень крепкий. В этом случае молоко лишь обманчиво высветлит напиток и смягчит характерную чайную горечь. А теина в организм попадёт ничуть не меньше.

Отсюда вывод: пить чай при гипертонии можно, но только не крепкий. В слабо заваренном чае не будет столько теина, чтобы поднять давление до высоких значений.

Важна ли температура чая? В определённой мере. Горячий чай приводит к кратковременному расширению кровеносных сосудов, холодный может вызвать их сужение (и повышение АД). Также важно, в какой именно обстановке человек пьёт чай.

Напиток со льдом в жару способен серьёзно навредить, причём не только сердечно-сосудистой системе. А вот замёрзшему человеку горячий чай даже рекомендуется.

В повседневной обстановке самый полезный напиток – такой, который не обжигает и не холодит.

Зеленый чай повышает или понижает давление?

Все мы с детства знаем, что зеленый чай самый полезный! А как насчет гипертонии?

Здесь действует общее правило. Крепкий зелёный чай гипертоникам противопоказан, слабый – настоятельно рекомендуется. Регулярное употребление качественного зелёного чая понижает холестерин крови, улучшает кровоток, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Влияние красного чая на артериальное давление

Чай каркаде — вкусный напиток. Очень часто на приеме у терапевта спрашивают:»Чай каркаде повышает или понижает давление». Если подходить строго, это не совсем чай. Ведь сырьё для каркаде получают с растения, называемого суданской розой. Однако красный чай любят многие, в том числе гипертоники. Вот и возникает вопрос: не придётся ли отказываться от этого напитка?

Делаем вывод: чай при гипертонии не противопоказан. Однако он должен быть качественным, в меру горячим и не крепким. В этом случае можно наслаждаться любимым напитком без боязни повышения артериального давления.

Источник: https://giperton.com/chaj-i-davlenie.html

Черный чай при давлении: опасность или спасение?

Черный чай имеет в составе более трехсот элементов. По строению их можно подразделить на группы:

  • микроэлементы;
  • эфиры;
  • дубильные вещества;
  • антоцианы;
  • витамины;
  • алкалоиды.

Большая часть этих компонентов (за исключением последней группы) обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет обмен веществ и понижает концентрацию вредных липидных соединений в сыворотке крови. А вот как воздействуют на артериальное давление алкалоиды, больным гипертонической болезнью знать просто необходимо.

Вред алкалоидов

Черный чай содержит от 1% до 4% алкалоидов, в число которых входит известный всем кофеин. Самую большую концентрацию данных органических соединений таят в себе высокосортные, дорогостоящие чаи, изготавливаемые из типсов – молодых чайных почек. Однако в них же выше концентрация и полезных веществ.

Чем ниже сорт чая, чем дешевле он стоит, тем грубее сырье, использовавшееся при его приготовлении, тем меньше в нем кофеина.

Отдельно взятый кофеин оказывает негативное действие на артериальное давление и при постоянном употреблении ухудшает течение гипертонии. Алкалоид повышает выброс адреналина в кровь, за счет чего происходит учащение сердцебиения, увеличивается концентрация в сыворотке глюкозы и сужает сосуды головного мозга, что чревато осложнениями.

Но обычный черный чай содержит не кофеин, а его комплекс с танином – теин, который обладает более мягким действием на организм. У соединения есть и иные плюсы: оно не имеет накопительных способностей и при обработке чайных листьев не меняет своих характеристик.

Концентрация теина, которую содержат чаи черных сортов, невелика, поэтому говорить о том, что чашка чая средней заварки резко повышает артериальное давление, неправильно. Здесь дело не в самом напитке, а в его количестве.

Польза чая

Не стоит верить байкам о том, что чаи черных сортов оказывают понижающий эффект на уровень кровяного давления – это исключительная ложь, родившаяся из такого свойства напитка, как расширение коронарных и почечных артерий.

Учащение числа сердечных сокращений с лихвой компенсирует эту незначительную пользу и провоцирует резкий подъем артериального давления.

Зато черный чай можно пить гипотоникам! Весьма полезно заварить кружку крепкого, сладкого напитка с лимоном, чтобы ускорить приток крови к головному мозгу. Такие вещи опасны при повышенном давлении, но не при пониженном: сужение сосудов и улучшение кровообращения быстро устранят сонливость, повысят работоспособность и стрессоустойчивость, снизят утомляемость.

Крепкий чай с лимоном не только отлично повышает давление, но и стабилизирует его уровень на ближайшие часы. Это происходит благодаря ферментации – методу обработки чайных листьев – и огромному количеству макро- , микроэлементов и антиоксидантов.

Как правильно употреблять напиток при гипертонии

Так какой чай можно пить без опаски больным, страдающим от гипертонии?

Разрешены черные чаи, с оглядкой на объем употребляемой жидкости. Не стоит при повышенном давлении пить черный чай натощак или с сахаром (сахар с кофеином обладают взаимоусиливающим действием на уровень давления).

При начальной стадии заболевания лучше ограничиться двумя чашками, в случае второй и третьей стадий – обойтись одной. Многие люди считают, что крепость напитка определяет концентрацию кофеина. Это неверно – в крепком цейлонском сорте теина значительно меньше, чем в слабом китайском.

Если отказаться от чая очень трудно, отличный вариант – промыть чайные листья перед их завариванием, некоторая часть кофеина растворится в воде. Полезно также добавлять в напиток травяной отвар, молоко, смешивать черный и зеленый чаи.

Источник: http://ODavlenii.ru/dieta-i-pitanie/chernyj-chaj-i-davlenie.html

Черный чай: повышает или понижает давление

Многие люди не знают, черный чай повышает или понижает давление. Мнения специалистов на этот счет разделяются: одни утверждают, что чаи повышают давление, другие убеждены в обратном. Преимущественно все зависит от того, какой сорт рассматривать. Не последнюю роль играет количество кофеина, содержащееся в заварочных листках.

Влияние на сердечно-сосудистую систему также зависит от способа заваривания и подачи.

Рассмотрим, в каких случаях напиток повышает давление. Людям, страдающим гипотонией, лучше заваривать не слишком крепкий черный чай. Он будет содержать достаточное количество кофеина, благодаря которому работа сердца нормализуется.

В целом он оказывает возбуждающее воздействие и хорошо влияет на клетки головного мозга (в результате умеренного употребления они снабжаются кислородом), способствует расширению сосудов, таким образом, они беспрепятственно получают кислород.

Такой напиток рекомендован людям, которых беспокоят головные боли, вызванные пониженным давлением, а также тем, у кого наблюдается упадок сил. Чай имеет множество полезных свойств.

  • При умеренном употреблении можно обеспечить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Не слишком крепкий напиток улучшает деятельность головного мозга, приводит в тонус его сосуды.
  • Черный чай содержит большое количество витамина В, помогающего побороть симптомы гипотонии: человеку, страдающему этой болезнью, стоит пить напиток каждые 4 часа.
  • Разберемся, в каких случаях чай способен понижать артериальное давление. В результате исследований было подтверждено: если выпивать каждый день по 2-3 чашки черного чая, гипертоник сможет восстановить силы и улучшить собственное самочувствие.

Чем же отличается зеленый чай от черного? Первый способен понижать давление, но в таком чае тоже есть кофеин, количество которого порой больше, чем в черном. Стоит отметить, что зеленый напиток не должен быть крепким, его не нужно сильно заваривать.

Пить рекомендуется по 2 чашки в день.

Помните: большое количество кофеина может плохо повлиять на ослабленные сосуды. Если человек страдает каким-либо сердечным заболеванием, любой чай следует употреблять в меру.

Для здорового человека напиток станет прекрасным целебным средством, которое поможет восстановить жизненные силы, устранить сонливость и улучшить работоспособность.

Если говорить о крепком черном напитке, то он способен поднимать давление, а зеленый снижает его на несколько процентов. Очень крепкий чай наносит вред организму, а слишком слабый не дает эффекта. Постарайтесь найти золотую середину, и тогда питье будет приносить пользу.

Читайте также:  Какие таблетки при сахарном диабете можно пить от давления - обзор современных препаратов

Принято считать, что обычный чай нормализует работу сердца, однако если речь идет об экзотических сортах, то они действуют иначе. Если употреблять лимон вместе с напитком, можно усилить полезные свойства.

Ароматный напиток с лимоном является очень полезным. Если сочетать его с молоком, он будет давать мочегонный эффект. Поэтому, если человек страдает гипотонией, пить его не рекомендуется. Существует еще одна интересная разновидность — каркадэ.

Она хорошо подходит всем, кому необходимо улучшить работу сердца. Но если добавлять много сахара, будет происходить расщепление витамина В, в итоге целебные свойства продукта будут утрачены.

Слишком сладкие напитки не принесут пользы, а их чрезмерное употребление приведет к вымыванию магния из организма.

Источник: http://tonometra.net/davlenie/chernyj-chaj-povyshaet-davlenie.html

Употребление черного чая для повышения или понижения АД

Сегодня сложно встретить человека, который не выпивал бы ежедневно чашку черного чая. Напиток не только тонизирует. Он повышает настроение, помогает проснуться, а в хорошей компании создает дружескую атмосферу.

Чай пьют все без исключения, будучи уверенным в том, что он не опасен для здоровья. Безусловно, черный чай обладает массой полезных свойств, но для некоторых и они могут принести немало проблем.

Особенно это касается людей с нестабильными показателями артериального давления.

Черный чай оказывает большое влияние на гипертоников

Чем полезен чай

Для того чтобы выяснить, каким образом черный чай оказывает влияние на здоровье человека, важно рассмотреть его состав. Помимо огромного количества витаминов и микроэлементов, сюда входят аминокислоты, дубильные вещества и эфирные масла. Особое значение имеют антиоксиданты, помогающие очищать организм от опасных веществ и тормозить процессы старения.

Полезные свойства чая становятся понятны из его состава:

  • Витамины. Прежде всего, это группа В, а также С и Р. Именно благодаря им удается бороться с патогенными микроорганизмами.
  • Дубильные вещества. Танин обладает выраженным бактерицидным эффектом. То же можно сказать о катехине. Они снимают воспаление, оказывают вяжущее действие, кровоостанавливающее и даже иммуномодулирующее.

В черном чае также содержатся полиненасыщенные кислоты

  • Полифенолы. Положительно отражаются на состоянии сосудистой стенки.
  • Полиненасыщенные кислоты. Необходимы для организма как стабилизаторы обменных процессов.

Таким образом, чай оказывает, в первую очередь, тонизирующий эффект. Он укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, нормализует функцию органов пищеварения.

Чайный кофеин – что это

Принято считать, что кофеин содержится именно в кофе, но доказано, что это вещество в большом количестве находится и в черном чае. Алкалоид оказывает тонизирующее действие, возбуждает нервную систему. Повышает скорость выработки мочи и, как следствие, повышает давление.

Чайный кофеин способствует повышению артериального давления

Именно это объясняет тот факт, что зеленый чай бодрит лучше, чем черный, но при этом свойства последнего намного мягче. Кофеин значительно повышает АД, существует даже препарат на основе этого алкалоида.

Но здесь важно отметить один важный фактор: кофеин находится в составе чая в совокупности с иными компонентами, в результате чего его действие существенно смягчается. Кроме того, доза, поступающая в организм при употреблении напитка, минимальна. Даже ежедневное употребление крепкого чая обеспечивает всего 0,01 гр вещества.

Таким образом, нельзя утверждать, что кофеин, содержащийся в напитке, каким-либо образом сказывается на давлении.

Действие чая обеспечивается не только кофеином, но и иными составляющими, при этом большая их часть оказывает прямо противоположный эффект, а именно:

  • снижение тонуса сосудов;
  • небольшое снижение давления;
  • уменьшение ЧСС;
  • устранение перевозбудимости.

Чай также может и замедлять пульс

Если гипотоник примет чашку крепкого чая, то у него даже может появиться чувство выраженной слабости. Обеспечивается это за счет теофиллина и гипоксантина.

Таким образом, напиток оказывает двоякое действие: сразу после употребления появляется бодрость, которая через некоторое время сменяется расслаблением.

Для здорового человека такой переход остается незамеченным, но если злоупотреблять крепким чаем гипертонику или гипотонику, то их состояние может существенно ухудшиться.

Стоит обратить внимание и на выраженность действия. Так, если после употребления напитка появляется бодрость, прилив сил и человеку хочется буквально переделать все дела, то и стадия расслабления будет сильна выраженная, вплоть до сонливости.

Есть и другие плюсы этого напитка:

  • укрепление сосудистой стенки;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация питания сердца;
  • предупреждение старения;
  • нормализация обмена веществ;
  • насыщение витаминами тканей.

Черный чай способствует укреплению иммунной системы

Но для того чтобы получить все положительные свойства от напитка, необходимо соблюдать умеренность. Всего 3-4 чашки чая в день помогут вам улучшить здоровье. Чрезмерное же его количество вызовет перевозбуждение, нарушит сон и скажется на сердцебиении.

Особенности влияния на АД

Как уже было сказано, чашка крепко заваренного чая с сахаром, лимоном или травами, заметно сказывается на давлении. Оно медленно, но уверенно повышается. Именно по этой причине его рекомендуют пить при упадке сил, потере сознания и при выраженной слабости.

В то же время, специалисты рекомендуют пить чай для поддержания нормальных показателей. Для этого его следует заваривать не крепко, добавляя в него мелису, иван-чай или мяту. Так можно добиться небольшого снижения показателей давления.

Чай может помочь стабилизировать давление

В результате длительных изучений свойств чая было выявлено:

  • грамотно заваренный напиток, мягко воздействует на АД, нормализует его, при высоких цифрах несколько снижает, а при пониженных немного повышает;
  • способствует снижению уровня холестерина в крови, что является профилактикой патологий сосудов и сердца;
  • при регулярном употреблении мягко выводит лишнюю жидкость, а значит, помогает избавиться от токсинов и шлаков.

Но и здесь нельзя забывать про норму. Если пить слишком много чая, можно спровоцировать снижение содержания в организме таких важных элементов, как калий, магний и фтор.

Как принимается чай

Для того чтобы получить все полезные свойства от чая, необходимо научиться готовить этот напиток. В первую очередь, для заваривания должен использоваться чайник из фарфора или керамики. Металл портит вкус и нарушает структуру напитка.

Необходимое количество сухих листьев заливается кипящей водой. Прежде чем употреблять его, нужно дать листочкам отдать все полезные вещества воде. Для этого напиток настаивается в течение десяти минут. Только после этого его можно пить.

Очень важно правильно заварить чай

Чай для гипотоников

Если целью чайной церемонии является повышение давления, нужно положить в заварной чайник большее количество листочков, чтобы напиток был более насыщенный. Пить его рекомендуется сильно горячим, а если добавить сахара, можно быстро взбодриться.

Употреблять такой напиток рекомендуется при ознобе, при выраженной слабости, при резком снижении АД, при частых обмороках и после них, а также при общем недомогании. Добавлять в чай следует сахар, лимон, щепотку корицы, имбирь, жасмин или лимонник.

Чай для гипертоников

Гипертонику тоже можно пить этот напиток. Но здесь нужно учитывать некоторые факты. В первую очередь, чай должен завариваться слабым, класть нужно половину нормы листочков.

Лучше отказаться от сахара, но если вы привыкли пить сладкий чай, то нужно постепенно уменьшить его дозу в два раза. Что касается температуры, то лучше отдать предпочтение теплому напитку.

Все это поможет снизить тонус сосудов и улучшит состояние пациента с гипертонией.

Гипертоникам полезно пить чай без сахара

Именно по такому рецепту готовится чай в стационарах, где проходят лечение гипертоники. Но и в этом случае не стоит им злоупотреблять. Важно помнить, что эффект оказывает не столько напиток, сколько его количество.

Какой температуры должен быть чай

Немаловажное значение имеет и температура напитка. Как уже было сказано, горячий чай больше подходит для гипотоников, а вот остывший для гипертоников. При этом важно наблюдать за своим самочувствием, так как понятие «горячий» и «холодный» у каждого человека свои.

Что касается здоровых людей, то здесь можно выбирать исходя из собственного вкуса. Кроме того, зная, как именно оказывает влияние чай на организм, вы можете только за счет этого напитка регулировать свое состояние. После трудного дня или напротив, утром, чтобы взбодриться, выпивайте чашку крепкого чая, а вот после стресса или избыточной физической нагрузки лучше пить слабо заваренный.

При низком давлении полезно пить горячий крепкий чай

Удивительные свойства чая

Чай – неповторимый напиток, его можно заваривать разными способами, добавлять ингредиенты, улучшающие вкус, и создавать удивительные ароматы. Есть некоторые хитрости, который помогут вам использовать чай как заменитель некоторых лекарств:

  • Если добавить в напиток дольку лимону, можно существенно усилить все свойства чая. При этом давление он будет стабилизировать. Кроме того, лимон положительно сказывается на состоянии сосудов мозга.
  • Добавив молока, можно добиться мочегонного эффекта и потогонного. Кроме того, в таком рецепте он быстрее снижает давление.
  • Не стоит добавлять слишком много сахара. Дело в том, что он разрушает некоторые составляющие напитка и в таком виде он будет уже просто бесполезным, даже если заварить его достаточно крепко.

Чай с лимоном стабилизирует давление

  • Если пить в сутки более 7 чашек чая, можно спровоцировать снижение уровня магния, что крайне опасно для людей, страдающих от перепадов давления.

Кому нельзя чай

Сразу отметим, что чай, это один из напитков, который практически не имеет противопоказаний. При грамотном употреблении его можно пить всем без исключения. Речь здесь идет о черном чае, средней крепости с малым количеством сахара. Но все же некоторые ограничения есть:

  • нельзя пить черный чай в том случае, если у пациента наблюдается гипертонический криз;
  • запрещается употреблять напиток во время приступа ИБС;
  • категорически запрещено пить чай при острых состояниях, связанных с кровообращением (инсульт, инфаркт);
  • противопоказанием будут состояния, сопровождающиеся проблемами с глотанием.

При инфаркте пить чай запрещается

Таким образом, решая, как и в каком виде употреблять чай, следует учитывать все возможные нюансы. И если врач рекомендует отказаться от напитка, то все же лучше поискать ему альтернативу.

Источник: http://SerdceDoc.com/davlenie/chernyj-chaj-i-pokazateli-davleniya.html

Ссылка на основную публикацию